Witam Od 14.01 lecę na metce British Dragon Dawkowanie: 2-3-4-3-2 Powoli zbliża się koniec bomby i przymierzam się do kolejnej, mianowicie do propionatu testosteronu British Dragon Dawkowanie co drugi dzień: 1ml/100mg Czas trwania: 12tyg I moje pytanie brzmi, czy warto się odblokowywać po metce? Czy mogę odrazu wjechać już na strzały z [...]
Witam, moje pytania chce wziac testosteron propianate 1. jak mam go dawkowac,2.o ile zwiekszyc kalorycznosc, 3.czy przed koncem kuracji jest sens zmiejszac dawki tescia 4. czy clomid brac tez podczas kuracji czy tylko po i w jakich dawkach. Z gory dziekuje 1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 119 -udo: -talia: [...]
Witam. Wjechałem na cykl dokładnie 17 listopada 2022 roku. Na początku była to jedna bulta propa 100mg co drugi dzień a od razu po tym wjechałem na enana. Początkowo 500mg na tydzień poźniej zwiększyłem do 750mg na tydzień. Na ten moment jestem na 13 tygodniu cyklu co dalej? Jak długo pociągnąć na na danej dawce? Kiedy przejść na mostek? Ile [...]
Sory że pisze tutaj ale może właśnie dostane odpowiedz otóż na treningu karate złamałem piątą kość śródręcza prawego.Założono mi gips i po 2 tyg. na kontroli po zrobieniu zdjęc okazało się ze kość zjechała i lekarz powiedział żebym pojechał do szpitala umówić się na zabieg. Lekarz w szpitalu zrobił to dopiero za tydzień a operacja polegała na [...]
Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy istnieje wogule coś takiego jak trening masowo kondycyjny, lub siłowo kondycyjny. Zależy mi na tym aby przybrać na sile, trochę na masię, ale żeby również poprawić swoją kondycję, czy to wszystko da się pogodzić na raz, czy trzeba robić to w jakiś etapach po kolei. Do dyspozycji mam wmiarę dobrze wyposażoną [...]
Witam 1. WIEK: 19 2. WAGA: 73 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: około 38-39 mniej wiecej -klatka: Nie wiem -udo: Nie wiem -talia: nie wiem Dlatego ze nie mam miary ;/ jak bede mial to napisze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat z przerwami max 1 miesiac 6. DIETA: Wysoko Białkowa Dokladnie nie Mam obliczone -białko:około 140 -węglowodany: Tego [...]
witajcie jestem tutaj nowy i kompletnie nie znam sie na silowni i niewiem od czego ma zaczac .Zapisalem sie na silownie jest tam bardzo wile maszyn i urzadzen na ktorych mozna naprawde cwiczyc kazdy miesien na ciele.Przejde do rzeczymoje pytania sa takie: 1.od czego zaczac czy act czy odrazu jakis plan treningowy na mase? jesli act to jakie i jak [...]
Witam ! Dopiero 2 rok pompuje na siłowni z połroczną przerwą i jestem na kupnie takiego zestawu : ( głównym celem jest zrobić mase - 191 i 79 to chuderlawy wynik ) - Mass XXL 4800g - BCAA G-FORCE 360 cap -Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine jak to oceniacie ? jakie dawkowanie polecilibyście ? wcześniej brałem przez 2 miesiące mass xxl ( w [...]
Witam wszystkich, potrzebuję pomocy z ułożeniem jadłospisu na redukcję. Ogólnie ćwiczę juz 3 miesiąc, czuje sie dużo lepiej, moje ciało tak samo (dla zainteresowanych moge dac fotki :D ) 15 lat, 181cm wzrostu, 78kg wagi. Ogólnie to wyliczyłem sobie wszystkie zapotrzebowania kaloryczne i tak dalej. 24x79= 1896 ~1900 (na siłowni 5x w tygodniu [...]
Witam, jestem nowy tutaj, zakupiłem metKE Methandienone Tablets 10, Firma PP jakieś VIP pharmacy (różowe trojkaty). Pytanie moje jest następujące, mam 24 lata, 1,76 wzrostu, waga niecałe 60 kg. Jem sporo i nie tyje, jestem drobnej budowy, drobne kości za rodzicami. Chcę przytyć i sięgnąłem po ta metkę. Będę zadowolony nawet z 2-3kg bo serio ciężko [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 4 lat 6. DIETA: staram siejesc dobrze nadrabiam suplami bo praca mi nie pozwala jesc o ustalonych godzinach -białko:3g na1kg -węglowodany:446.52gram -tłuszcz:108.25gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle skladaly sie z deca prop [...]
Witam, ostatni cykl zakończyłem na początku lipca, trwał dokładnie 7 miesięcy leciałem cyp 500 ew bold 500 ew i później zszedłem na propa na końcu dałem oxe. Waga z 96-104. Odblok 15000 hcg,clomid, tamox Ćwiczyłem grudzień, styczeń sama siłownia 3x w tyodniu, później 3x sw 3 siłownia dodatkowo od maja po każdej siłowni 40 min . Diete trzymałem, [...]
Witam serdecznie, próbowałem znaleźć satysfakcjonującą informację na temat tego jaka powinna być prawidłowa prędkość i tętno przy spalaniu tłuszczu podczas treningu aerobowego po treningu siłowym. Aktualnie daję 5g BCAA przed treningiem, w trakcie piję 10g rozpuszczone w wodzie, a następnie wskakuje na bieżnię. Biegam z prędkością 10-13 km/h, [...]
Moja galeria jest ogólnie w dziale "galeria zdjęć" ćwiczę rok prawie rok czasu(start chyba 25kwietnia 2016r.) z czego na bombie jestem od września 2016r. miałem startować w debiutach itp. itd.lecz na wskutek wielu czynników nie doszło to do skutku, teraz mam 2 tyg przerwy od siłowni po ciężkim roku , przyszedł czas na odpoczynek, a po dwóch tyg [...]
kumpel prosił mnei o pomoc w treningu / diecie i motywacji więc pomagam chłop lat 19 wzrost 186 cm waga 95 kg B 2,5 gr na kg W 1,6 T 0,5g to daje ok 2000 kcal ponieważ 95x24x1,1 = 2508 -500 = 2000 dobry rozkład BTW na redukcje ? no i takie pytanie mam trening na siłowni + aeroby po treningu siłowym wypadaja dopiero ok godizny 20 więc węgle [...]
Cześć! Wracam po roku do ćwiczeń, ale tak się składa, że straciłem dostęp do siłowni i zamierzam ćwiczyć w domu, mój cel to masa mięsniowa. Oto plan do oceny : (Poniedziałek-Środa-Piątek) klatka: - pompki klasyczne 3x10x8x8 - pompki z nogami na taborecie 3x10x8x8x - podnoszenie hantli leżąc 3x10 barki: - podnoszenie hantli na bok 3x10 - [...]
Witam! Na silownie chodze regularnie od roku. Ostatnio kupilem troche supli i zastanawiam sie czy nie siadzie mi to na nerki i/lub watrobe. Prosze o porade czy mam ich nie laczyc czy kupic jakas osolne jaka i na co. dziennie 2x tran 1x lecytyna 2xHMB 1250 OLIMP lub 4x w dni treningowe 3-4x 50-60g Prolongatum Biogenix 1x 50g Whey protein complex [...]
[...] sie tylko 3 razy na pare min zeby sie odlac i raz zeby sie odesrac w krzakach szybko bo w polowie rowzolnienie mnie dopadlo,dodam ze wczesniej zrobilem 2 godzinny trening na silowni calej gory,po biegu jestem 3 kilo lzejszy,i boli mnie brzuch , i pluje krwia, ale zyje, co sadzicie o tym wyniku, bo wg mnie jest niezły, waze 85 kg przy 183 [...]
witam zakupiłem 20 strzałów cido i do tego 20 strzałów propa moje pytanie:czy ładować najpierw cido e5d i potem propa czy najpierw propa e3d czy razem połączyc te środki 1. WIEK:28 2. WAGA:80 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest -białko: 2gramy na kilogram ciała [...]
